【印刷可能】 バランスボ��ル 英語 213287-バランスボ��ル 英語
バランスボールランジ太もも引き締め＆ヒップアップの筋トレエクササイズ 下半身全体に効果の高いバランスボールランジ (バランスボールブルガリアンスクワット)について動画つきで解説します。 バランスボールランジが効果のある筋肉部位 臀筋群の英語名称・構造・部位詳細・起始停止 読みかた：でんきんぐん 英語名称：gluteus muscles 部位詳細： 大臀筋｜中臀筋｜小臀筋 起始： 腸骨稜
バランスボール 英語- バランスボール 英語で！ フィットネス＆ビューティー 英語で！ フィットネス＆ビューティー うちトレのついでに、ゆるーく英語の勉強！ のエクササイズ動画で、英語リスニング力も鍛えたい。 単語や短いフレーズを、ゆるーく覚えています バランスボールの中心にお尻を乗せ座り、足は肩幅よりも広めに開く 背筋を伸ばして、骨盤を立て、両手は腰に添える 上体と足は固定したまま、腰を右へ動かす（最初は小さくでOK） 動かし終わったら元の位置へ戻り、左も同じように行う 左右各10回
バランスボール 英語のギャラリー
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てバランスボールという特殊な弾力性のあるボー ルを用いた運動が考案されているこ のボールは 直径が40～80cmあ り,ボ ールに座ったり,足 を乗せたりして関節や筋への負担を軽減しながら 様々な運動を行うことができる 10)バランスボー バランスボール バランスボールの概要 ナビゲーションに移動検索に移動この記事には独自研究が含まれているおそれがあります。問題箇所を検証し出典を追加して、記事の改善にご協力ください。議論はノートを参照してください。（09年12月） バラ
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